Sabemos que a pandemia trouxe vários cenários negativos e muita gente ainda lida com as consequências, não tendo ideia de que podem estar passando por algum tipo de síndrome, infelizmente.

Vamos falar de algumas das principais para ficarmos de olho e entender como evitá-las.

O FOMO

Síndrome de FOMO é a patologia psicológica que se produz pelo medo a ficar fora do mundo tecnológico ou a não se desenvolver ao mesmo ritmo que a tecnologia. Quase dois terços do total de usuários das redes sociais no mundo padecem disso.

Se identifica?

É muito provável que você ou alguém próximo sofra com isso por conta de nossas atitudes e rotinas cada vez mais imediatistas.

É uma necessidade de estar sempre conectado, principalmente em diversas redes sociais atualizando os feeds constantemente para consumir ao máximo os conteúdos em hype, tendo assim um background dos assuntos para não perder as referências.

Pode também se manifestar de outras formas como sempre estar presente em festas ou eventos com medo da exclusão, ou fazer aquisição de um celular de última geração, por exemplo, o que acaba influenciando também no lado financeiro.

O FOMO aumenta cada vez mais entre os jovens brasileiros principalmente com a dificuldade em arrumar emprego por conta da situação atual do país, o que os impede de poder comparecer a tais eventos.

Essa sensação ruim de não poder participar desencadeia em depressão, crises de ansiedade e outras condições psicológicas.

Isso se torna cada vez mais comum entre as gerações Z e MIllennials, que são maioria nas redes sociais.

O BURNOUT

A síndrome de Burnout passou foi reconhecida em janeiro de 2022 como um fenômeno relacionado ao trabalho pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e foi definida pela mesma como “resultante de um estresse crônico associado ao local de trabalho que não foi adequadamente administrado”.

Se identifica?

Mais comum em carreiras que trabalham diretamente com atendimento ao consumidor, mas também presente em setores como saúde, executivos e afins, o Burnout acontece quando o funcionário se sente sobrecarregado, desmotivado ou até mesmo se sente comprometido demais a ponto de deixar sua vida pessoal em segundo plano.

Como consequência disso o profissional fica sempre esgotado, podendo ter crises ansiosas, dores de cabeça constantes, mudanças drásticas no hábitos alimentares tendo seus limites físicos e psicológicos excedidos e outros.

A ECO ANSIEDADE

“Um sentimento crônico de preocupação com o impacto do aquecimento global está aumentando – e não é apenas um sentimento ocidental. Uma pesquisa de clima feita pela WGSN em 2019 descobriu que 90% dos entrevistados globais disseram que pensar numa crise climática os faz sentir inseguros quanto ao seu futuro.”, segundo a WGSN.

Se identifica?

A  ansiedade causada pelas mudanças climáticas pode ser severa e ter diversas reações. Temos visto ao longo dos anos a natureza se manifestando de forma negativa aos impactos que em sua maioria são causados pelos seres humanos nos alertando para desacelerar.

Como exemplo do que causa a Eco Ansiedade, temos uma geleira gigante apelidada de Thwaites que está derretendo e despeja anualmente cerca de 50 bilhões de toneladas de gelo nos oceanos . Para dar uma ideia de quão grande é a geleira, Thwaites tem aproximadamente o tamanho do Estado da Flórida, EUA.

Dentre os fatores que preocupam o indivíduo que sofre com isso, o que mais incomoda é seu futuro e como suas decisões hoje podem impactar lá na frente:

“Ter filhos é uma boa escolha? Como será a vida deles quando forem adultos?” , “Se eu deixar de comprar de marcas que impactam diretamente no aquecimento global vai ajudar de fato?” “deixar de comer produtos de origem animal pode ajudar a amenizar?” e outras perguntas neste teor são recorrentes.

Como se cuidar e se prevenir destas síndromes?

É importante fazer atividades externas fora a internet e trabalho para sair das bolhas, procurar aproveitar as programações e se manter presente! A saúde mental é acompanhada de uma rotina saudável, então atividades físicas com suporte de uma boa alimentação é sempre importante.

Se está enfrentando crises de ansiedade, estresse ou qualquer um destes sintomas citados acima procure ajuda de um profissional da psicologia para entender a fonte dessas dores e acompanhar de forma correta.

Este artigo NÃO visa ter um viés médico e sim informativo. Para maiores detalhes e compreensão de cada síndrome, é indicado a procura de um profissional da saúde.